No.97 中田ヾ(｡･∀･)oﾔﾃﾞ!!

こんばんは、中田です૮ * ᐕ)っ

本日日曜日12時〜18時まで出勤です！

エア縄跳びちゃんと継続してるでぃ😏

効果あるかわからんけど仕事の日は

エア縄跳び最低100回はやってる( ᐛ )و

…少なくても継続が大事やろ🤫♡笑

休みの日はダイエットvlog見ながら

気が向いたらひたすら飛んでる(ᐢ ˙꒳​˙ ᐢ )

とりあえず体脂肪率30％切りたい…🥺

プロテインとか飲みたいんやけど

合わんのかお腹の調子悪なるんよね🥲

やから代わりに毎日豆乳飲んでるけど

ちゃんと効果あるんかしら╮(´･ᴗ･` )╭

鏡で体型見ると全体的に肉感あるけど

特に太ももに全集中してるんよな😇

理想としては8月中に40kg台なって

安定してくれたらいいなぁと…(*´-`)

まだまだ先は長いけどね_(:ｪ」∠)_笑

そんなわけで合言葉は

【豆乳】です૮ * ᐕ)っ

今日も1日よろしくですです∠( ˙-˙ )／